Low Carb Zucchini-Lasagne

Low Carb Zucchini-Lasagne

4.0 2.8K 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

2 Portionen

食材

Zucchini (ca. 500 g)
2
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Mozzarella, light (ca. 60 g), abgetropft
½ Kugel
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Möhre (ca. 70 g), in Stücken
1
Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
1
Rinderhackfleisch
125 g
Öl
5 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Basilikum, getrocknet
½ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Tomatenmark
20 g
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Johannisbrotkernmehl
2 TL
2 TL Guarkernmehl
körniger Frischkäse light, mit Kräutern
200 g

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 45 g

热量 1512 kJ / 378 kcal

脂肪 19 g

纤维 8 g

碳水化合物 18 g

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