难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 600 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- 3 dentes de alho
- ½ malagueta
- 35 g azeite
- 200 g castanhas descongeladas
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de curcuma
- 1 c. chá de caril
- ½ c. chá de paprika fumada
- 5 pés de tomilho, só as folhas, mais q.b. p/ servir
- 800 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes -
100
g natas azedas
或 100 g iogurte, mais q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 904.4 kJ / 216.2 kcal
- 蛋白质
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 30.8 g
- 脂肪
- 9.9 g
- 饱和脂肪
- 2.8 g
- 纤维
- 3.9 g
- 钠
- 478.1 mg
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