难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
- 1500 g wody
- 150 g komosy ryżowej (quinoa), opłukanej i odsączonej
- 2 ząbki czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 15 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 40 g orzeszków piniowych
- ¼ łyżeczki soli morskiej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1033 kJ / 246 kcal
- 蛋白质
- 8.3 g
- 碳水化合物
- 21.6 g
- 脂肪
- 13 g
- 纤维
- 5.2 g
其他推荐食谱
显示所有
Pierogi z kapustą i grzybami
2 Std. 40 Min
Krokiety z grzybami i kapustą
2h 10 min
Krokiety z żółtym serem i pieczarkami
1j
Pierogi z grzybami i szpinakiem
1 Std. 30 Min
Wegański bigos z boczniakami
1h 40min
Pierogi ruskie
1 Std. 30 Min
Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem
2h
Pierogi z serem i jagodami
1j 15 menit
Jajka z ziemniakami w sosie musztardowym
1h 5 min
Naleśniki z warzywami i serem
1j 15 menit
Pieczone pierogi ze szpinakiem
1j 10 menit
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1h 45 min