Wraps mit Bohnen und Paprika

Wraps mit Bohnen und Paprika

4.4 66 评分

准备工作 30 分钟

总数 30 分钟

4 Portionen

食材

Salatgurke geschält
120 g
rote Paprikaschote
1
Avocado
1
Zitronensaft
1 - 2 TL
Zwiebeln geviertelt
120 g
Olivenöl
40 g
grüne Salatblätter
4
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Agavendicksaft
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
240 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Weizentortillas gekauft oder selbst gemacht
4
Maistortillas

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 12 g

热量 1595 kJ / 380 kcal

脂肪 19 g

纤维 10 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 41 g

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