Risotto de sarrasin aux fruits de mer

Risotto de sarrasin aux fruits de mer

3.3 12 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

2 portions

食材

1 échalote
3 c. à café d'huile de tournesol
60 g de sarrasin cru
1 c. à café de curcuma en poudre
240 g d'eau (soit 2,5 fois le volume de sarrasin)
¼ cube de bouillon de volaille émietté
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
6 choux de Bruxelles
10 feuilles de nori (可选的)
200 g de cocktail de fruits de mer surgelé

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 36 g

热量 1920.9 kJ / 458.8 kcal

脂肪 9.3 g

纤维 16.6 g

碳水化合物 43.8 g

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