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Creme de abóbora assada com sementes torradas

Creme de abóbora assada com sementes torradas
4.5 45 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 doses
马上体验

食材

Sementes torradas
  • sementes de abóbora
    150 g
  • sumo de lima (1 unid. aprox.)
    15 g
  • piripíri
    1 pitada de
  • pimenta-de-caiena em pó
    1 pitada de
  • sal
    1 c. chá de
Creme
  • abóbora cortada em cubos
    800 g
  • cebola cortada em pedaços
    400 g
  • cogumelos shitake (60 g aprox.)
    4
  • dentes de alho
    4
  • sal
    1 c. chá de
  • azeite
    60 g
  • água
    1000 g
  • caldo de galinha caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de galinha

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 835.9 mg
蛋白质 4.5 g
热量 843.1 kJ / 201.5 kcal
脂肪 13.2 g
纤维 2.8 g
饱和脂肪 2.2 g
碳水化合物 19.6 g

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