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Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
4.1 7 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
12 porzioni
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食材

Condimento
  • 10 g di birra
  • 30 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
  • 120 g di yogurt naturale bianco
  • 2 cucchiaini di senape di Digione
  • 10 foglie di basilico fresco lavate
  • ½ cucchiaino di sale
Insalata di quinoa
  • 1000 g acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 300 g di chicchi di quinoa lavata
  • 400 g di pomodori a pezzi
  • 150 g di polpa di avocado a pezzi
  • 100 g di rucola fresca, lavata
  • 100 g di foglie di spinaci freschi lavati
  • 150 g di mozzarella scolata dal siero e a pezzi
  • 1 pizzico di pepe nero macinato

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 4 g
热量 151 kJ / 8 kcal
脂肪 0 g
纤维 0 g
碳水化合物 20 g

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