难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 250 g banana, cut into pieces and frozen
- 100 g smooth peanut butter
- 100 g coconut milk
- coconut nectar, to serve (optional - see Tips)
- cacao nibs, to serve (optional - see Tips)
- coconut flakes, toasted, to serve
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2058.8 kJ / 490.2 kcal
- 蛋白质
- 13.6 g
- 碳水化合物
- 32.6 g
- 脂肪
- 33.2 g
- 纤维
- 6 g
其他推荐食谱
显示所有
Vanilla ice cream
12 godz.
Vegan fruity dream (TM6)
5 min
White chocolate fudge
3 godz. 10 min
Passionfruit gummies
1 godz. 25 min
Classic chocolate fudge
3 godz. 10 min
Little sticky date puddings with salted toffee sauce
50 min
Red and green Christmas shortbread
2hod. 20min
Apple fritters
1 godz.
Quick fruit sorbet
10 min
Decadent dark chocolate brownies
1 godz. 30 min
"To die for" mini pavlovas
2 godz. 40 min
Profiteroles
2 godz.