Power-Samen-Cracker

Power-Samen-Cracker

4.3 15 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

1 Komplettes Rezept

食材

Kokosöl
40 g
Marillen, getrocknet, entsteint
40 g
Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
1
Wasser
60 g
Dörrzwetschken, entsteint
40 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
2 - 3 TL
Rohrohrzucker
1 - 2 EL
Anis, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kardamom, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kürbiskerne
60 g
Kokosflocken
50 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Sesam
40 g
Chiasamen
40 g
Hanfsamen
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 Komplettes Rezept

蛋白质 40 g

热量 7718 kJ / 1844 kcal

脂肪 138 g

纤维 44 g

碳水化合物 109 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Brainfood 12 道食谱
奥地利

您可能还喜欢...

显示所有

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

50 分钟

Erdbeertraum

Erdbeertraum

5 分钟

Tomaten-Feta-Dip

Tomaten-Feta-Dip

5 分钟

Prime Board

Prime Board

1小时 30 分钟

Snackflix Board

Snackflix Board

1小时

Tropicbox: Reiswaffeln mit Kokos und Mangocreme

Tropicbox: Reiswaffeln mit Kokos und Mangocreme

1小时 20 分钟

Pastabox: Nudelnester mit Gemüsesauce und Fleischbällchen

Pastabox: Nudelnester mit Gemüsesauce und Fleischbällchen

1小时 5 分钟

Bällchen mit Gemüse-Schatz

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20 分钟

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55 分钟

Party-Burger

Party-Burger

2小时 40 分钟

Big Mac Style Wraps

Big Mac Style Wraps

40 分钟

Tikka Masala Wraps

Tikka Masala Wraps

40 分钟

显示所有