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Curry tailandés de pollo
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
Pasta de curry tailandesa
-
300 g de pimiento verde en trozos
-
50 g de dientes de ajo
-
20 g de jengibre fresco en rodajas finas
-
2 chiles verdes frescos sin pedúnculo ni semillas
-
1 ½ cucharaditas de piel de lima rallada2 tallos de lemon grass fresco solo la parte blanca, chafada
-
20 g cilantro fresco hojas y parte del tallo
-
1 ½ cucharadas de semillas de cilantro
-
2 cucharaditas de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
Curry
-
600 g de pollo entero en trozos de 3 cm
-
300 g de leche de coco
-
50 g de agua
-
1 cucharadita de pimienta de Cayena desmenuzada (可选的)
-
½ cucharadita de sal
-
100 g de brotes de bambú en conserva (可选的) escurridos
-
150 g de calabacín en bastones de 5x1x1 cm
-
150 g de zanahoria en bastones de 5x1x1 cm
难易度
初级
营养价值 每 1 raciones
钠
1071.5 mg
蛋白质
22.4 g
热量
1591 kJ /
380 kcal
脂肪
23.2 g
纤维
4.3 g
饱和脂肪
11.4 g
碳水化合物
17.2 g
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