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Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)
4.6 53 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 porzioni
马上体验

食材

  • 400 g di cimette di broccoli
  • 500 g di acqua
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • ½ - 1 cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
  • 200 g di fagioli cannellini in scatola (peso netto)
  • 10 g di semi di sesamo
  • 80 g di mandorle
  • foglie di spinaci baby freschi q.b.
  • rucola q.b.

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 7.2 g
热量 644 kJ / 179 kcal
脂肪 13.7 g
纤维 5.6 g
碳水化合物 7.4 g

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意大利

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