Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne

Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne

5.0 4 评分
准备工作 30 分钟
总数 2小时
8 porcí

食材

Těsto
  • 12 snítek čerstvého koriandru pouze lístky
  • 125 gramů pohanky
  • 275 gramů špaldové mouky plus navíc na podsypání
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
  • 1 čajová lžička mořské soli
  • 190 gramů vody
Chilli con carne
  • 1 čajová lžička mletého chilli
  • 1 čajová lžička drceného kmínu
  • ½ čajové lžičky papriky, mleté, sladké, uzené
  • ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
  • ¼ čajové lžičky mletého kajenského pepře
  • 150 gramů cibule napůl
  • 1 stroužek česneku
  • 1 - 2 čerstvé chilli papričky bez semínek
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 500 gramů mletého hovězího masa
  • 2 polévkové lžíce rajčatového protlaku
  • 400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
  • 1 čajová lžička masové dochucovací pasty (viz Tip)
  • 160 gramů vody
  • 1 červená paprika na kostky (2 cm)
  • 1 zelená paprika na kostky (2 cm)
  • 400 gramů konzervovaných fazolí kidney bean propláchnutých a okapaných (okapaných cca 250 gramů)
  • 1 polévková lžíce sušeného oregana
  • 1 čajová lžička soli
Pohanková „rýže“
  • 1000 gramů vody
  • 1 čajovou lžičku soli
  • 350 gramů pohanky
Dokončení
  • 1 avokádo pouze dužina, na plátky
  • 100 gramů zakysané smetany na podávání
  • koriandr, čerstvý pouze lístky

难易度

中级


营养价值 每 1 porce

蛋白质 32.4 g
热量 2727 kJ / 649 kcal
脂肪 23.1 g
纤维 15 g
碳水化合物 70.3 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有