难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g trockene Semmeln, in Stücken
- 15 g Basilikum, frisch, Blättchen abgezupft
- 100 g Emmentaler Käse, in Stücken
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 30 g Olivenöl
- 300 g Blattspinat, TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
-
400
g Milch
或 400 g Sojadrink - 60 g Weizenmehl, universal
- 1 TL Salz
- ¼ TL weißer Pfeffer, gemahlen
- 1 Prise Muskatnuss, gemahlen
- 2 Eier
- Öl zum Ausbacken
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 249 kJ / 59 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 4 g
- 纤维
- 1 g
其他推荐食谱
显示所有
Rohkost-Teller
5 Min
Fitness-Salat
10min
Kichererbsensalat
15min
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 Min
Fenchelsalat mit geröstetem Sesam
20 Min
Salat mit Hähnchenbrust
20 Min
Rindfleischstreifen, Paprika und Zwiebeln anbraten
25 Min
Detox-Salat
10min
Rote-Bete-Salat mit Äpfeln und Nüssen
10min
Paprika-Salat
20 Min
Nudelsalat mit Joghurtdressing
45min
Sattmacher-Salat
40min