Capesante gratinate

Capesante gratinate

4.7 104 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

8 porzioni

食材

50 g di Parmigiano reggiano a pezzi
1 spicchio di aglio senz'anima
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
120 g di pangrattato
150 g olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
8 capesante con mezza conchiglia

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 7.7 g

热量 1159.5 kJ / 277 kcal

脂肪 21.3 g

纤维 0.6 g

碳水化合物 11.8 g

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