Tabbouleh

Tabbouleh

2.7 45 评分

准备工作 15 分钟

总数 2小时 15 分钟

6 portions

食材

fine bulgur wheat (see tip)
60 g
extra virgin olive oil
70 g
freshly squeezed lemon juice
30 g
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
fresh curly parsley cut in pieces
100 g
plum tomatoes halved, seeds removed
250 g
spring onions cut in pieces
45 g
fresh mint leaves
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 208.9 mg

蛋白质 2.3 g

热量 651.3 kJ / 155.7 kcal

脂肪 11.9 g

纤维 2.7 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 11.5 g

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