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Tabbouleh

Tabbouleh
2.8 50 评分
准备工作 15 分钟
总数 2小时 15 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • fine bulgur wheat (see tip)
    60 g
  • extra virgin olive oil
    70 g
  • freshly squeezed lemon juice
    30 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • fresh curly parsley cut in pieces
    100 g
  • plum tomatoes halved, seeds removed
    250 g
  • spring onions cut in pieces
    45 g
  • fresh mint leaves
    10 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 208.9 mg
蛋白质 2.3 g
热量 651.3 kJ / 155.7 kcal
脂肪 11.9 g
纤维 2.7 g
饱和脂肪 1.8 g
碳水化合物 11.5 g

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