Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

4.2 73 评分

准备工作 30 分钟

总数 50 分钟

4 porcje

食材

Tabbouleh

300 g pomidorki cherry przekrojonych na pół
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
10 g liści mięty, świeżych
1200 g wody
150 g kaszy bulgur
200 g bobu, świeżego

200 g bobu, mrożonego
½ łyżeczki soli
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
100 g ogórka pokrojonego na kawałki

Dressing

1 - 2 ząbki czosnku
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g miodu
30 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 9.4 g

热量 1137.2 kJ / 271.6 kcal

脂肪 8.6 g

纤维 5.6 g

碳水化合物 43.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

WIOSNA Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50 min

Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)

45 min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

20 min

Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim

50 min

Różowe pierogi z kozim serem i ziemniakami

1 h 30 min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 min

Kokosowy dhal z soczewicy

20 min

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40 min

Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym

1 h

Naleśniki z pieczarkami i śmietanką sojową

2 h 5 min

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

50 min

Wrapy z serem halloumi

40 min

显示所有