Tabulè speziato

Tabulè speziato

3.3 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 2小时 10 分钟

6 porzioni

食材

50 g di bulgur
acqua tiepida q.b.
20 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
5 g di coriandolo fresco (可选的) le foglioline lavate ed asciugate
3 pomodori senza semi e a metà
4 cipollotti a pezzi
180 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
100 g di olio di oliva
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe macinato
15 foglie di menta fresca spezzettate

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 4 g

热量 849 kJ / 204 kcal

脂肪 18 g

碳水化合物 8 g

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