Tabulè speziato

2.8 6 评分

准备工作 10 分钟

总数 2小时 30 分钟

4 porzioni

食材

50 g di bulgur
acqua tiepida q.b.
30 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
10 g di coriandolo fresco (可选的) le foglioline lavate ed asciugate
500 g di pomodori senza semi e a metà
250 g di cipollotti a pezzi
80 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
50 g di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
15 foglie di menta fresca spezzettate

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 97.9 mg

蛋白质 4.2 g

热量 856.4 kJ / 204.7 kcal

脂肪 13.1 g

纤维 5.3 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 21.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cucina araba 25 道食谱
意大利

Fuga in Libano 9 道食谱
意大利

Il giro del Mondo 80 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Torta salata scarola, olive e speck

1小时 30 分钟

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

35 分钟

Tortini di broccoli e pancetta

50 分钟

Palline croccanti di merluzzo

40 分钟

Sformatino di patate e fonduta al caffè

1小时

Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa

10 分钟

Porri con salsa di soia alla senape

45 分钟

Canapés di patate dolci con feta, fagioli e zucchine

50 分钟

Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi

45 分钟

Uova ripiene di prosciutto

15 分钟

Involtini di prosciutto

35 分钟

Patè di fegatini e pepe nero

3小时

显示所有