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Barras energéticas de frutos secos

Barras energéticas de frutos secos
4.6 19 评分
准备工作 20 分钟
总数 4小时
16 unidades
马上体验

食材

  • tâmaras medjool s/ caroço
    250 g
    250 g tâmaras
  • arandos
    50 g
    50 g cranberries
  • Água q.b. p/ hidratar
  • noz
    50 g
  • amêndoa c/ pele torrada
    50 g
  • caju
    50 g
  • flocos de aveia finos
    100 g
  • óleo de coco
    15 g

难易度

初级

营养价值 每 1 unidade

蛋白质 3 g
热量 597 kJ / 143 kcal
脂肪 7 g
纤维 3 g
碳水化合物 18 g

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