难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g wody
- 60 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
- 120 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, bez ości, pokrojonego na kawałki
Sos beszamelowy
- 15 g masła
- 15 g mąki pszennej
- 200 g mleka
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 20 g serka kremowego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1211.5 kJ / 289.5 kcal
- 蛋白质
- 18.3 g
- 碳水化合物
- 12.5 g
- 脂肪
- 19 g
- 纤维
- 0.9 g
其他推荐食谱
显示所有
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 min
Purée ziemniaczane z cukinią i cielęciną (dla dzieci)
1 godz. 35 min
Owsianka marchewkowa z cynamonem (BLW, dla dzieci)
25 min
Odjazdowe pizzerki
1 godz. 40 min
Purée z warzyw i mięsa
50 min
Purée z bakłażana i pomidorów (dla dzieci)
30min
Gotowanie na parze ćwiartek gruszek (500-800 g)
25 min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1 Std. 30 Min
Gotowanie na parze jabłek (500-1000 g)
25 min
Halloweenowe mleczne bułki
5h
Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)
35 min
Gotowanie na parze papai
15min