难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g miąższu dyni, pokrojonego na kawałki
- 120 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 30 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry
- 200 g wody
- 50 g fileta z morszczuka, bez ości, pokrojonego na kawałki
- 1 - 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 489 kJ / 116.5 kcal
- 蛋白质
- 6.4 g
- 碳水化合物
- 15.7 g
- 脂肪
- 4.3 g
- 纤维
- 2.7 g
其他推荐食谱
显示所有
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25min
Purée ziemniaczane z cukinią i cielęciną (dla dzieci)
1h 35min
Owsianka marchewkowa z cynamonem (BLW, dla dzieci)
25min
Odjazdowe pizzerki
1 Std. 40 Min
Purée z warzyw i mięsa
50min
Purée z bakłażana i pomidorów (dla dzieci)
30min
Gotowanie na parze ćwiartek gruszek (500-800 g)
25min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1h 30min
Gotowanie na parze jabłek (500-1000 g)
25min
Halloweenowe mleczne bułki
5 Std.
Gotowanie na parze papai
15min