设备与配件
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehe1
-
rote Chilischote, frisch klein, entkernt1
-
Oregano abgezupft4 Stängel
-
Olivenöl20 g
-
Tomatenmark30 g
-
Zitronensaft10 g
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Wasser650 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Zucchini längs halbiert, in Scheiben (ca. 1 cm)300 g
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g)1 Dose
-
Rosine50 g
-
Cherry-Tomaten halbiert oder geviertelt, je nach Größe150 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
8 g
热量
912 kJ /
217 kcal
脂肪
7 g
纤维
5.9 g
碳水化合物
25 g
还收录在
Veggielove
11 道食谱
德国
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