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Mangold-Röllchen mit Tomatensauce

Mangold-Röllchen mit Tomatensauce
3.8 65 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

Mangold-Röllchen
  • Wasser
    500 g
  • Mangold groß (ca. 750 g), nur die Blätter, Stiele beiseitegelegt
    1
  • Zwiebel klein, halbiert
    1
  • Möhren in Scheiben (2 cm)
    100 g
  • Rinderhackfleisch mager
    125 g
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Kräuter der Provence
    1 TL
  • Quinoa
    50 g
Sauce und Fertigstellung
  • Zwiebel klein, halbiert
    1
  • Olivenöl
    10 g
  • stückige Tomaten
    500 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 14 g
热量 695 kJ / 166 kcal
脂肪 4 g
纤维 8.1 g
碳水化合物 14 g

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