跳至主要内容 搜索
Salade en verrines

Salade en verrines
4.3 9 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
4 portions
马上体验

食材

L'assaisonnement
  • 2 c. à soupe de tahini
  • 30 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 - 2 brins de coriandre fraîche équeutés, rincés et séchés
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge
  • ½ gousse d'ail (可选的)
  • ½ - 1 c. à café de sauce de soja
La salade
  • 100 g de carotte coupée en morceaux (2-3 cm)
  • 80 g de céleri branche coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 100 g de courgette coupée en morceaux (2-3 cm)
  • 130 g de betterave cuite coupée en morceaux (2-3 cm)
  • ½ avocat coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 2 - 3 feuilles de chicorée rouge coupées en lanières (voir "Conseil(s)")
  • 2 - 3 radis rose coupés en rondelles
  • 1 c. à soupe de graines de pavot

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 5 g
热量 954 kJ / 228 kcal
脂肪 21 g
纤维 5 g
碳水化合物 5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Raw food 9 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Couscous et poivrons vapeur

4.3(85)

35 分钟

Légumes de saison vapeur, sauge vierge à l’estragon

5.0(1)

35 分钟

Gratin de patate douce

4.5(169)

50 分钟

Ratatouille

4.5(811)

40 分钟

Purée de topinambour au chocolat blanc

4.5(64)

40 分钟

Flan de carotte, gouda et cumin

4.2(84)

50 分钟

Gratin de pomme de terre et céleri-rave

4.3(32)

1小时 10 分钟

Purée de chou à la châtaigne

4.0(20)

25 分钟

Gigantes d'haricots blancs et bouillon de tomate

4.6(87)

45 分钟

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

4.4(89)

30 分钟

Purée de pois mange-tout

3.3(3)

35 分钟

Panisse aux tomates confites et au romarin

4.1(7)

12小时 30 分钟

 显示所有