设备与配件
Spargel-Lachs-Tatar mit Vogerlsalat
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)400 g
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Sonnenblumenöl100 g
-
Frühlingszwiebeln in Stücken (1-2 cm)40 g
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Kapern, eingelegt1 EL
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gemischte frische Kräuter (z. B. Petersilie, Minze, Basilikum, Koriander), Blättchen abgezupft4 EL
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Ei (Größe M)1
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Pfeffer, frisch gemahlen1 - 2 Prisen
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Salz1 TL
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Zitronensaft2 TL
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Naturjoghurt (3,6% Fett)100 g
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Senf1 TL
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Spargel, grün in Stücken200 g
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Vogerlsalat100 g
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rosa Pfefferbeeren zerdrückt1 TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
23 g
热量
1738 kJ /
416 kcal
脂肪
34 g
纤维
2 g
碳水化合物
5 g
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