Kivili ve Zencefilli Smoothie

Kivili ve Zencefilli Smoothie

4.1 8 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 bardak

食材

karalahana parçalara bölünmüş (3-4 cm)
80 - 100 g
ıspanak yaprağı
zencefil, taze kök soyulmuş, dilimlenmiş (2 mm), damak tadına göre
5 - 10 g
kivi soyulmuş, ikiye bölünmüş
130 g
portakal soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış
130 g
limon suyu
20 g
su soğuk
50 g
buz küpü
4 - 5

难易度

初级

营养价值每 1 porsiyon

蛋白质 3 g

热量 293 kJ / 70 kcal

脂肪 1 g

纤维 4 g

碳水化合物 13 g

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