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Avokadolu Ispanaklı Smoothie

Avokadolu Ispanaklı Smoothie
3.0 4 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 bardak
马上体验

食材

  • avokado çekirdeksiz, parçalara bölünmüş
    250 g
  • ıspanak yaprağı küçük parçalara bölünmüş
    60 g
    60 g ıspanak yaprağı, dondurulmuş
  • çiğ badem
    30 g
  • yoğurt
    80 g
  • vanilyalı soya sütü
    300 g
    300 g soya sütü
  • su soğuk, damak tadına göre
    350 - 400 g
  • bal damak tadına göre
    2 - 3 yk

难易度

初级

营养价值 每 1 bardak

蛋白质 7 g
热量 1224 kJ / 292 kcal
脂肪 21 g
纤维 5.5 g
碳水化合物 16 g

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