Brainpower-Nudelsalat

Brainpower-Nudelsalat

4.0 280 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 40 分钟

8 Portionen

食材

Vollkornnudeln (z. B. Spirelli)
200 g
Wasser und mehr zum Kochen
600 g
Salz und mehr zum Kochen
2 Prisen
natives Olivenöl
100 g
Parmesan in Stücken
50 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft
50 g
Dijon-Senf
1 TL
Pfeffer
2 Prisen
Brokkoliröschen
100 g
Blumenkohlröschen
100 g
Möhren in mundgerechten Stücken
100 g
rote Paprika
1
Cherry-Tomaten
250 g
Frühlingszwiebeln
3

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 7 g

热量 1025 kJ / 245 kcal

脂肪 15 g

纤维 5 g

碳水化合物 18 g

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