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Brainpower-Nudelsalat

Brainpower-Nudelsalat
4.0 293 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 40 分钟
8 Portionen
马上体验

食材

  • Vollkornnudeln (z. B. Spirelli)
    200 g
  • Wasser und mehr zum Kochen
    600 g
  • Salz und mehr zum Kochen
    2 Prisen
  • natives Olivenöl
    100 g
  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zitronensaft
    50 g
  • Dijon-Senf
    1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Brokkoliröschen
    100 g
  • Blumenkohlröschen
    100 g
  • Möhren in mundgerechten Stücken
    100 g
  • rote Paprika
    1
  • Cherry-Tomaten
    250 g
  • Frühlingszwiebeln
    3

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 7 g
热量 1025 kJ / 245 kcal
脂肪 15 g
纤维 5 g
碳水化合物 18 g

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