Creme de abóbora e camarão

Creme de abóbora e camarão

4.8 76 评分

准备工作 10 分钟

总数 55 分钟

6 doses

食材

sementes de abóbora
30 g
folhas de tomilho
1 c. sopa de
flor de sal
1 pitada de
camarão c/ casca
400 g
água
400 g
dentes de alho
4
azeite mais q.b. p/ saltear
30 g
manteiga
10 g
malagueta vermelha seca (opcional)
1
sal
2 pitadas de
vinagre balsâmico
1 c. sopa de
cebola
150 g
abóbora cortada em pedaços
800 g
batata cortada em pedços
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 454.6 mg

蛋白质 13 g

热量 853.9 kJ / 204.1 kcal

脂肪 9.7 g

纤维 2.2 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 18.4 g

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