难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
咖哩南瓜醬
- 400 克 水
- 250 克 南瓜 ，去皮，切塊(約2公分)
- 1 大匙 油
- 10 克 蒜頭 ，切片
- 1 ½ 茶匙 咖哩粉
- ¼ 茶匙 鹽
- 10 克 牛奶
- 10 克 鮮奶油
咖哩南瓜帕尼尼
- 1 茶匙 油
- 10 克 蒜頭 ，切片
- 300 克 牛肉 ，切片
- ½ 茶匙 鹽
- 1 茶匙 糖
- 1 茶匙 黑胡椒粉
- 8 片 方形白吐司，切片
- 60 克 紫洋蔥 ，切絲
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1458.8 kJ / 349 kcal
- 蛋白质
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 12 g
- 纤维
- 4.5 g
