Lammköfte mit Couscous und Gurkensalat

Lammköfte mit Couscous und Gurkensalat

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准备工作 45 分钟

总数 45 分钟

4 Portionen

食材

Gurkensalat und Sauce

Salatgurken halbiert, in Scheiben (5 mm)
2
Knoblauchzehe
1
Schmand
200 g
Schwarzkümmel-Samen gemahlen
2 TL
Salz und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Pfeffer
3 Prisen

Lammköfte

Knoblauchzehen
2
Minze abgezupft
2 Stängel
Lammhackfleisch
500 g
Ei
1
Salz
1 ½ TL
Zimt
¼ TL
Kreuzkümmel, gemahlen
¼ TL
Piment gemahlen
¼ TL
Paprika rosenscharf
½ TL
Olivenöl zum Anbraten

Couscous

Pinienkerne
20 g
Aprikosen, getrocknet, entsteint
80 g
Couscous
280 g
Wasser
600 g
Salz
1 ½ TL
Butter
20 g

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 35 g

热量 3271 kJ / 774 kcal

脂肪 40 g

纤维 9.2 g

碳水化合物 68 g

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