Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

4.7 79 评分

准备工作 15 分钟

总数 2小时 25 分钟

8 doses

食材

Lentilhas

lentilhas
300 g
água
2000 g
sal
1 pitada de
cebola cortada em pedaços
250 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em pedaços
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
50 g
noz-moscada
1 pitada de
pão ralado
30 g

Molho

tomate em pedaços
400 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
cenoura
50 g
azeite
30 g
folha de louro
1
sal
1 pitada de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 11 g

热量 1013 kJ / 242 kcal

脂肪 11 g

碳水化合物 25 g

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