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Assado de lentilhas

Assado de lentilhas
4.7 79 评分
准备工作 15 分钟
总数 2小时 25 分钟
8 doses
马上体验

食材

Lentilhas
  • lentilhas
    300 g
  • água
    2000 g
  • sal
    1 pitada de
  • cebola cortada em pedaços
    250 g
  • dentes de alho
    3
  • cenoura cortada em pedaços
    150 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    50 g
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • pão ralado
    30 g
Molho
  • tomate em pedaços
    400 g
  • cebola
    100 g
  • dentes de alho
    2
  • cenoura
    50 g
  • azeite
    30 g
  • folha de louro
    1
  • sal
    1 pitada de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 11 g
热量 1013 kJ / 242 kcal
脂肪 11 g
碳水化合物 25 g

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