设备与配件
Fisch mit Fenchelgemüse an Orangensauce
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
-
Fenchel in Stücken600 g
-
Frühlingszwiebeln in 1-2 cm langen Stücken6
-
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut600 g
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Zitronensaft1 EL
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Salz½ TL
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weißer Pfeffer, gemahlen2 - 3 Prisen
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Wasser500 g
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1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
Orangensauce
-
Orangen filetiert4
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Zucker10 g
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Speisestärke15 g
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Sherry halbtrocken20 g
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Orangensaft100 g
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Saure Sahne100 g
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Salz½ TL
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Pfeffer weiß¼ TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
32 g
热量
1270 kJ /
305 kcal
脂肪
4 g
纤维
10.7 g
碳水化合物
29 g
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