难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 250 g de zanahorias, en bastones (5 cm x 0.5 cm)
- 3 cdas de aceite de coco
- 2 dientes de ajo, aplastados
- 1 ½ cdita sal
- 1 pizca pimienta molida
- 2 cdas hojas de salvia fresca
- 2 cdas orégano fresco
- 3 cdas hojas de menta frescas
- 1000 g agua
- 100 g quinoa en grano
- 250 g de mezcla de arroz salvaje
-
6
cebolla cambray, picada
或 60 g echalot, picado - 120 g pimiento rojo, en cubos (1 cm)
- 2 - 3 limones verdes, la ralladura y el jugo, al gusto
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1155 kJ / 276 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 7 g
- 纤维
- 4.2 g
其他推荐食谱
显示所有
Judías verdes a la carbonara
40 Min
Calabacitas con elote y cilantro
20 Min
Puré de patata con leche desnatada
45 Min
Arroz de Coliflor
25min
Verduras al vapor con rúcula
25min
Frijoles negros
25min
Frijoles de la olla
2h
Papas al horno con mayonesa de limón y romero
30 Min
Patatas al vapor
30 Min
Pimientos sofritos 200 g TM6
20 Min
Puré de coliflor
25min
Betabeles con alioli de cilantro
55min