难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Creme
- 400 g leite de coco
- 800 g água
- 50 g pasta de caril verde (可省略)
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 400 g brócolos cortados em pedaços
- 300 g espinafres descongelados bem espremidos
- 20 g coentros, só as folhas
Ovos escalfados
- 1500 g água
- 50 g vinagre
- Azeite q.b. p/ pincelar e untar
- 6 ovos
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1027.7 kJ / 245.6 kcal
- 蛋白质
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 11.8 g
- 脂肪
- 14.9 g
- 饱和脂肪
- 10.8 g
- 纤维
- 4.2 g
- 钠
- 542.6 mg
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