难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g Roggenkörner
- 100 g gegrillte Paprika, abgetropft
- 60 g Schalotten, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Chilischote, halbiert, entkernt
- 100 g Cheddar, in Stücken
- 100 g Schinken, roh, in Stücken
- 4 Stängel Petersilie, abgezupft
- 100 g Mehl
- 1 TL Backpulver
- ½ TL Zucker
- ½ TL Salz
- 3 Eier
- 300 g Milch
- Öl zum Braten
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2287 kJ / 546 kcal
- 蛋白质
- 27 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 26 g
- 纤维
- 7 g
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