设备与配件
Orientalisches Chili
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
2 Portionen
食材
-
Koriander6 Stängel
-
Schalotten halbiert2
-
Knoblauchzehe1
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Chilischote halbiert, entkernt1
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Sesamöl, geröstet20 g
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Geflügelhackfleisch250 g
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Cherry-Tomaten halbiert200 g
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Joghurt, 1,5% Fett200 g
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Curry½ TL
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Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgespült, abgetropft1 Dose
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Kichererbsen (Abtropfgew. 255 g), abgespült, abgetropft1 Dose
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Mehl1 gestr. TL
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Saure Sahne100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
58 g
热量
2892 kJ /
691 kcal
脂肪
23 g
纤维
18.7 g
碳水化合物
52 g
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