Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.1 12 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 szklanki

食材

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (可选的)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (可选的) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

难易度

初级

营养价值每 1 szklankę

蛋白质 3.9 g

热量 505 kJ / 121 kcal

脂肪 4.4 g

碳水化合物 16.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SMOOTHIES 9 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Likier z czekoladek Kinder®

15 Min

Likier pistacjowy

2 Std. 30 Min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 Min

Likier z kukułek

15 Min

Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca

5 Min

Smoothie dwukolorowe

10 Min

Pomarańczowy likier jajeczny

20 Min

Napój cytrusowo-miętowy

10 Min

Kompot rabarbarowy z imbirem i pomarańczą

20 Min

Likier miętowy

15 Min

Likier Ferrero Rocher®

15 Min

Aperol slush

5 Min

显示所有