Stubenküken mit Dattel-Couscous

Stubenküken mit Dattel-Couscous

4.4 16 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 20 分钟

4 Portionen

食材

Dattel-Couscous und Mandeln

frische, rote Chilischoten entkernt, in Stücken (1 cm)
2
Datteln, entsteint
80 g
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
30 g
Couscous
250 g
Orangenmarmelade
40 g
Wasser
450 g
Salz
¾ TL
Zucker
10 g
Mandeln
40 g
Pistazienöl
30 g
Weißweinessig mild
30 g

Stubenküken und Fertigstellung

Knoblauchzehe
1
Salbei abgezupft
3 Stängel
Pfefferminze abgezupft
3 Stängel
Feigen (200 g), geviertelt
4
Salz
2 ½ TL
Pfeffer
11 Prisen
Stubenküken (à ca. 450 g)
4
Bundmöhren schlank
8
Wasser
500 g
Petersilie abgezupft
6 Stängel

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 66 g

热量 4343 kJ / 1037 kcal

脂肪 48 g

碳水化合物 78 g

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