难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 Knoblauchzehe
- 350 g Kartoffeln, festkochend (z.B. Drillinge), gewaschen, geviertelt
- 1 EL Sonnenblumenöl
- ¾ TL Salz
- ¾ TL Pfeffer
- 2 EL Sesam
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 2 EL Olivenöl
- 1 EL Sesamöl, geröstet
- 2 EL Balsamico, hell
- ½ TL Honig
- ½ TL Senf
- 100 g Babyspinat, frisch
- 100 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 120 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 2 Frühlingszwiebeln, in Ringen (5 mm)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2047 kJ / 489 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 27 g
- 纤维
- 9.3 g
其他推荐食谱
显示所有Bunte Gemüsepaella
45 Min
Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
40 Min
Cheese-Makkaroni
30min
Wirsing auf Pastinakenpüree mit Cranberrys und Walnüssen
35 min
Überbackene Muschelnudeln
40 Min
Masala Kaddu (Kürbis Curry)
40 Min
Zitronen-Linsen-Sauce zu Nudeln
30min
Griechisches Kartoffelgulasch
45 Min
Julienne-Gemüse mit Basmati und süß-saurer Sauce
40 Min
Kokossuppe mit Pak Choi
25 min
Nudeln mit Zucchini-Ricotta-Sauce
30min
Dal Tadka
30min