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Healthy biscuits

Healthy biscuits
4.3 119 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
22 portions
马上体验

食材

  • pitted dates
    3
  • mixed nuts of choice (e.g. almonds, cashews, walnuts), unsalted
    100 g
  • pepitas
    20 g
  • dried cranberries
    30 g
  • orange zest only, no white pith (optional)
    1
  • dried apricots cut into quarters
    4
  • rolled oats
    170 g
  • chia seeds
    1 tbsp
  • salt
    1 pinch
  • banana
    250 g
  • egg lightly beaten
    1
  • natural vanilla extract
    1 tsp
  • dark chocolate chips (optional)
    50 g
  • sesame seeds for sprinkling
    1 tbsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 12.8 mg
蛋白质 3.1 g
热量 428.2 kJ / 102 kcal
脂肪 5 g
纤维 2 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 10.5 g

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