设备与配件
Bircher Müsli
准备工作 10 分钟
总数 12小时 10 分钟
4 porsiyon
食材
-
yulaf ezmesi200 g
-
elma suyu300 g
-
toz tarçın1 tutam
-
toz muskat1 tutam
-
herhangi bir kabuksuz kuruyemiş (ör. badem, fındık, macademia fındığı)40 g
-
kurutulmuş Hindistan cevizi40 g
-
karışık kurutulmuş meyve (ör. incir, kızılcık, çekirdeksiz hurma)40 g
-
yeşil elma çekirdeksiz, dörde bölünmüş, soyulmamış (yakl. 95 g)1
-
süzme yoğurt
-
taze meyve (ör. nar,çilek, yaban mersini), servis etmek için
难易度
初级
营养价值 每 4 porsiyon
蛋白质
7 g
热量
1427 kJ /
338 kcal
脂肪
5 g
碳水化合物
63 g
您可能还喜欢...
显示所有Amerikan Usulü Pankek
35 分钟
Çocuk Figürlü Muzlu Pankekler
40 分钟
Krep
1小时 15 分钟
Çilekli Kıtır Çörekler
1小时 30 分钟
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 分钟
Kurutulmuş Domates Ezmesi
30 分钟
Lor Peynirli Pankek
35 分钟
Otlu Peynir Ezmesi
20 分钟
Yaban Mersini Reçeli
45 分钟
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 分钟
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 分钟
Haşlanmış Yumurta
20 分钟