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Gemüsereis mit Lamm

Gemüsereis mit Lamm
4.4 29 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Lammrückenfilet in 4 gleichgroßen Stücken
    600 g
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Bohnenkraut, getrocknet
    ½ TL
  • Sesam ungeschält
    1 EL
  • Meersalz grob
    ½ TL
  • Pfefferkörner, schwarz
    ¼ TL
  • Sumach
    1 TL
  • Mandeln
    30 g
  • Datteln, entsteint halbiert
    30 g
  • Möhren in Stücken
    100 g
  • Wildreismischung
    200 g
  • Wasser
    1200 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 ½ TL
  • Babyspinat
    200 g
  • Cherry-Tomaten
    200 g
  • Olivenöl
    3 EL
  • Joghurt, 3,5% Fett
    300 g

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 40 g
热量 3029 kJ / 720 kcal
脂肪 38 g
碳水化合物 50 g

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