设备与配件
Asiatischer Weißkohl-Möhren-Salat mit Drumsticks
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen
食材
Drumsticks
-
Öl2 ½ EL
-
Curry (z.B. Annapurna von Ingo Holland)1 geh. TL
-
Paprika edelsüß1 TL
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Salz1 TL
-
Hähnchenunterschenkel (ca. 1,5 kg)12
Weißkohl-Möhren-Salat und Fertigstellung
-
Zitrone Bio, 3 Streifen Schale (à 1 x 3 cm), dünn abgeschält, Saft ausgepresst1
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Salz1 TL
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½ TL Cayenne-PfefferPiment d'Espelette½ TL
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Joghurt, 1,5% Fett100 g
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Salatcreme80 g
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Möhren in Stücken250 g
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Weißkohl ohne Strunk, in Stücken500 g
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Römersalatherz (170 g), ohne Strunk, in Stücken1
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Koriander abgezupft15 Stängel
-
Cashewkern gerötestet und gesalzen60 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
54 g
热量
2910 kJ /
695 kcal
脂肪
42 g
碳水化合物
19 g
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