难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 20 g azeite
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 70 g batata cortada em pedaços
- 600 g curgete descascada cortada em pedaços
- 500 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 1 pitada de noz-moscada
- 80 g curgete c/ casca, finamente cortada em meias-luas
- Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 340.8 kJ / 81.5 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 11.2 g
- 脂肪
- 3.4 g
- 饱和脂肪
- 0.5 g
- 纤维
- 2.2 g
- 钠
- 21.5 mg
其他推荐食谱
显示所有
Creme de castanhas
30min
Sopa de chouriço, massa e feijão
40min
Sopa de cação
40min
Sopa de feijão com legumes
45min
Sopa de beterraba
40min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50min
Creme light de brócolos e curgete
35 Min
Creme de coentros sem batata
30min
Sopa de ervilhas com hortelã
20 min
Creme de legumes com sementes de abóbora
40min
Sopa de couve e batata
50min
Sopa de legumes versátil
50min