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Veggie and Fruit Muffins

Veggie and Fruit Muffins
3.9 83 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
12 pieces
马上体验

食材

  • zucchini cut into pieces (1 in.)
    5 oz
  • carrot cut into pieces (1 in.), (approx. 1 carrot)
    3 oz
  • apple quartered (approx. 1 sm.)
    3 oz
  • coconut oil
    2 ½ oz
  • coconut sugar
    6 oz
  • water
    1 oz
  • banana (approx. 1 banana)
    4 oz
  • whole wheat flour
    7 oz
  • vanilla
    1 tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • ground ginger
    ½ tsp
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • baking powder
    1 ¼ tsp
  • salt
    ½ tsp

难易度

初级

营养价值 每 1 piece

钠 148.6 mg
蛋白质 2 g
热量 768.5 kJ / 183.7 kcal
脂肪 6.2 g
纤维 1.3 g
饱和脂肪 5.2 g
碳水化合物 31.3 g

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