难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g couve coração cortada em pedaços
- 250 g chalota cortada em pedaços
- 100 g talo de aipo cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 450 g tomate maduro cortado em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 1100 g água
- 1 pitada de sal
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 289.1 kJ / 69.1 kcal
- 蛋白质
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 脂肪
- 2.7 g
- 饱和脂肪
- 0.4 g
- 纤维
- 2.9 g
- 钠
- 56.8 mg
其他推荐食谱
显示所有
Sopa de curgete com cebolinho
40 min
Creme de castanhas
30 min
Sopa de chouriço, massa e feijão
40 min
Sopa de cação
40 min
Sopa de feijão com legumes
45 min
Sopa de beterraba
40 min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 min
Creme light de brócolos e curgete
35 min
Creme de coentros sem batata
30 min
Sopa de ervilhas com hortelã
20 min
Creme de legumes com sementes de abóbora
40 min
Sopa de couve e batata
50 min