难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g di chicchi di quinoa
- 50 g di semi di chia
- 1 cucchiaio di semi di sesamo
- ½ cucchiaino di sale
- 70 g di acqua, fredda
- 营养价值
- 每 1 pezzo
- 热量
- 66 kJ / 16 kcal
- 蛋白质
- 0.5 g
- 碳水化合物
- 1.4 g
- 脂肪
- 0.9 g
所在专辑
其他推荐食谱
显示所有Torta di bietole e pecorino in padella
1 Std. 20 Min
Vellutata di broccoli con crostini
1h
Sformatini di patate con cuore filante
40 min
Melanzane alla pizzaiola
1h 10 min
Insalata di patate e verdure con pollo
1 Std. 15 Min
Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
30 min
Pasta broccoli e acciughe
40 min
Torta salata porri e bietole
1 Std. 30 Min
Peperoncini farciti sott'olio
721h 20min
Patate gratinate al Gorgonzola
40 min
Purea di fagioli con spinaci
30 min
Uova alla coque in salsa alla senape
30 min