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4.0 45 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 porciones

食材

500 g de agua
115 g de trigo bulgur
120 g de hojas de perejil fresco
50 g de hojas de hierbabuena fresca
2 jitomates guaje en cuartos y sin semillas
150 g de pepino en trozos, con piel y sin semillas
45 g de aceite de oliva extra virgen
45 g de jugo de limón verde recién exprimido
¾ cdita de sal fina
¼ cdita de pimienta negra molida

难易度

初级

营养价值每 6 porciones

蛋白质 24 g

热量 4032 kJ / 960 kcal

脂肪 54 g

纤维 12 g

碳水化合物 120 g

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