难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g di acqua + q.b.
- 10 g di sale grosso
- 1 cavolo nero, le foglie a listarelle
- 140 g di rapa, pelata e a pezzi
- 1 patata, pelata e a tocchetti
- 60 g di cipolla rossa di Tropea a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 pizzico di sale
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- semi di girasole, a piacere
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 709 kJ / 169 kcal
- 蛋白质
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 10.1 g
- 脂肪
- 13.1 g
- 纤维
- 3.2 g
其他推荐食谱
显示所有
Pettole pugliesi
3 Std.
Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo
1h 30min
Spaghetti di zucchine con ragù di tacchino
40min
Mini soufflé al broccolo romanesco con fonduta al caprino
1h 20min
Vellutata di broccoli con crostini
1h
Involtini primavera
1h 15min
Frittata alle zucchine
40min
Peperoni insaporiti (200 g)
20min
Nuggets di sogliola
40min
Straccetti di pollo insaporiti
15min
Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
30min
Uova barzotte su purea di sedano rapa con bacon croccante
45min