设备与配件
Barras de cereais com maçã e amendoim
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
20 unidades
食材
-
água30 g
-
maçã reineta cortada em pedaços100 g
-
amendoim150 g
-
80 g óleoazeite80 g
-
mel100 g
-
sementes de chia10 g
-
flocos de aveia150 g
-
arroz tufado30 g
-
coco ralado15 g
-
sementes de abóbora50 g
-
sementes de linhaça30 g
-
sementes de sésamo brancas20 g
-
100 g sultanasarandos100 g
难易度
初级
营养价值 每 20 unidades
钠
63.6 mg
蛋白质
93.5 g
热量
15178.3 kJ /
3627.7 kcal
脂肪
225 g
纤维
56.9 g
饱和脂肪
38.2 g
碳水化合物
355.6 g
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